Stresul se manifestă sub diferite forme și afectează fiecare individ în mod diferit. Stresul reprezintă răspunsul la provocările externe, influențate de percepțiile individuale. Este esențial să facem diferența între stresul acut, care este de scurtă durată și adesea legat de evenimente specifice, și stresul cronic, care persistă pe perioade mai lungi și poate apărea din provocări continue, cum ar fi presiunea de la locul de muncă sau problemele personale.

Legătura dintre stres și sistemul circulator

Impactul stresului asupra sănătății vasculare reprezintă o preocupare semnificativă pentru lumea medicală. Drumul de la situațiile stresante la afectarea sănătății vasculare este complex. Când o persoană percepe o situație ca fiind o amenințare ori o provocare, sistemul central de răspuns la stres a organismului, cunoscut ca axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală, se activează și crește producția de hormoni steroizi numiți glucocorticoizi, printre care și cortizolul, numit ”hormonul de stres”, ceea ce duce la modificări fiziologice care pot afecta în mod negativ sistemul vascular. Acestea includ disfuncția endotelială și inflamația vasculară, ambele fiind esențiale în dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Stresul duce la creșterea valorilor tensiunii arteriale. Stresul cronic face ca sângele care circulă să exercite o forță mare asupra pereților arterelor. Tensiunea crescută cauzează probleme inimii, dar și vaselor de sânge care se rigidizează. Deși după ce stresul dispare și tensiune revine la valori normale, creșterile bruște ale valorilor tensiunii, în special la persoanele cardiace, duc la apariția infarctului sau a accidentului vascular cerebral.

Venele varicoase sunt afectate de creșterea tensiunii arteriale, valvele din interior, care sunt defecte, nu fac față presiunii sângelui, care în loc să curgă corect spre inimă se întoarce spre zona periferică a piciorului, obstrucționând și mai mult fluxul de sânge.

Cercul vicios dintre stres, alimentație și afectarea vasculară

În afară de efectele directe asupra sistemului circulator, stresul are efect și asupra planului de tratament care ar putea atenua simptomatologia existentă. Stresul tinde să descurajeze oamenii să mențină o dietă echilibrată, sănătoasă și să consume alimente sărate care cresc tensiunea arterială. Totodată, acest aspect are impact asupra greutății corporale. Cortizolul, hormonul stresului, poate să ducă la creșterea depozitării grăsimii, în special în zona abdomenului, aspect asociat cu riscul crescut de diabet și boli cardiovasculare. Cortizolul crește nivelul de zahăr din sânge, suprimă sistemul imunitar și crește ritmul cardiac și tensiunea arterială, afectând metabolismul. De exemplu, atunci când nivelurile de cortizol sunt ridicate pentru o perioadă mai lungă de timp, organismul nu poate accesa grăsimile stocate ca sursă de energie. Prin urmare, persoanele foarte stresate nu pot pierde grăsimea abdominală, chiar și atunci când fac exerciții fizice susținute.

Rolul unui stil de viață sănătos

Pentru a face față stresului fără a câștiga în greutate este esențială adoptarea unui stil de viață sănătos, ce include practicarea de exerciții fizice, controlul emoțiilor cu ajutorul tehnicilor de relaxare, alimentație sănătoasă și, nu în ultimul rând, un somn odihnitor, de calitate.

Explorarea relației dintre sănătatea mintală și sănătatea vasculară este o componentă vitală a îngrijirii medicale holistice. Prin aprofundarea înțelegerii și îmbunătățirea gestionării stresului mental se pot face pași semnificativi în protejarea sănătății vasculare.

Ești îngrijorat/ă de modul în care stresul ar putea afecta sănătatea ta vasculară sau vrei să știi dacă există predispoziție de a fi afectată? Nu ezita să ne contactezi, programează o întâlnire cu specialiștii noștri de la Centrul Veno Vascular Cluj și fă un pas proactiv către protecția sănătății tale.

Articolul Stresul, factor de risc pentru sănătatea vasculară apare prima dată în Centrul Veno Vascular | Tratament varice Cluj | Mureș.

Există dovezi concludente care arată că profilul genetic al unei persoane determină capacitatea venelor și a valvelor de a slăbi, de a-și pierde rezistența și elasticitatea, ducând la apariția varicelor.

Alte cauze frecvente includ:

-sexul: femeile sunt mai predispuse să dezvolte varice, una dintre cauze fiind profilul hormonal diferit față de cel al bărbatului. Femeile care au ajuns la menopauză sunt mai predispuse la a dezvolta varice, deoarece apar modificările hormonale ce determină relaxarea pereților venoși și creșterea volumului sanguin

-vârsta: în timp ce organismul îmbătrânește, supapele din vene, care ajută la reglarea fluxului sanguin, se uzează, slăbesc și nu mai pot lupta împotriva gravitației și vor permite sângelui să curgă înapoi în vene și să se acumuleze în partea inferioară a corpului, în loc să curgă spre inimă.

–sarcina: în timpul sarcinii varicele apar din cauza modificărilor hormonale, a kilogramelor acumulate, retenției de apă și sare, dezvoltarea fătului în uter, care exercită presiune asupra venelor pelvine. Imediat după naștere la unele femei varicele se diminuează ca volum, dar nu dispar de tot.

–ereditatea: persoanele care au în familie sau au avut un membru cu varice pot moșteni predispoziția de a dezvolta varice, la rândul lor.  În acest caz trebuie acordată o atenție deosebită tuturor factorilor de risc ce pot grăbi apariția acestei afecțiuni sau o pot agrava pe cea existentă.

De ce înălțimea cauzează apariția varicelor?

Multă vreme a existat bănuiala că persoanele înalte au multe șanse să dezvolte vene varicoase, însă acest lucru a fost confirmat în urma unui amplu studiu dat publicității în 2018. Concluzia oamenilor de știință a fost că o persoană cu cât este mai înaltă cu atât are un risc mai mare de a dezvolta varice.

Pentru a lupta cu succes împotriva gravității și a permite urcarea sângelui spre inimă, valvele din interiorul venelor trebuie să lucreze în parametrii optimi. Atunci când venele sunt sănătoase valvele împing sângele într-o singură direcție, spre inimă. Dar când ele slăbesc, o parte din sânge se scurge înapoi, se acumulează în venă și pune presiune pe pereții venei. În timp, aceștia slăbesc și se dilată, se umflă, astfel apărând varicele. Explicația de ce persoanele mai înalte sunt mai predispuse la a dezvolta varice este că sângele trebuie să parcurgă o distanță mai mare de la zona extremităților spre inimă, iar această distanță creează probabil o presiune crescută spre zona inferioară, motiv ce face mai dificilă pomparea sângelui spre inimă. Genele care determină persoanele să fie mai înalte cresc șansele de apariție a venelor varicoase, specialiștii susținând că înălțimea este o cauză a varicelor. În cadrul studiului au fost identificate gene care au legătură cu venele varicoase și tromboza venoasă profundă.

Poate fi redus riscul de apariție al varicelor?

Toată lumea poate reduce acest risc făcând câteva schimbări simple în stilul de viață, precum menținerea unei greutăți sănătoase, să nu fumeze, să evite sedentarismul sau ortostatismul prelungit, statul pe scaun perioade lungi de timp în  mașină, avion, practicarea exercițiilor fizice pentru îmbunătățirea tonusului muscular și circulația sângelui. Orice lucru care scade presiunea asupra venelor de la picioare și menține sângele în mișcare poate ajuta la prevenirea varicelor.

Opțiuni de tratament

Rezultatele studiilor științifice vor ajuta în viitor la stabilirea modului de îngrijire a pacientului, împreună cu opțiunile avansate de tratament. Există multe modalități de tratament pentru varice, dar tratamentul chirurgical este cel eficient și cu efect durabil. La Centrul Veno Vascular Cluj oferim tratament chirurgical al varicelor în condiții moderne, optime pentru terapia ambulatorie, cu efectuarea de anestezie locală, ce permite mobilizarea imediat, postoperator, favorizând astfel reluarea naturală a circulației sanguine și evitarea apariției complicațiilor.

Misiunea noastră este să punem pe primul loc pacientul și dorința acestuia de a se simți bine, motiv pentru care specialiștii noștri au pregătirea necesară pentru efectuarea unei game variate de proceduri și tehnici chirurgicale pentru tratamentul varicelor, de la chirurgia clasică, la cea minim invazivă, tehnici endovenoase și laser terapie, scleroterapie, scleroterapie cu spumă, mini scleroterapie, oferind tratamentul optim adaptat situațiilor clinice diferite. În cadrul tehnicilor chirurgicale clasice sunt efectuate crosectomii lege artis, safenectomii și ligaturi subfasciale de vene perforante, dedicate în special reintervențiilor și cazurilor extreme. Tehnicile (flebectomiile) minim invazive permit tratamentul bolii varicoase cu rezultate medicale și cosmetice foarte bune. Tehnicile endovenoase (radiofrecvență, laser, ablație mecano-chimică, adeziv biologic și scleroterapie cu spumă) reprezintă terapii rapide, minim invazive și cu un rezultat estetic excelent pentru cazuri selectate.

Te așteptăm la Centrul Veno Vascular Cluj pentru consultații și terapii personalizate, ce folosesc tehnologii de ultimă generație.

Articolul Înălțimea, factor de risc pentru apariția varicelor apare prima dată în Centrul Veno Vascular | Tratament varice Cluj | Mureș.

Desigur că cel mai eficient tratament pentru vene varicoase depinde adesea de severitatea și amploarea afecțiunii.

Ce sunt varicele și de ce apar

Varicele apar cel mai frecvent în zona picioarelor, deoarece statul îndelungat în picioare, mersul pe jos cresc presiunea în zona inferioară a venelor de la picioare. Varicele sunt vene răsucite, mărite, ușor bombate, de culoare albastru-violet sau roșie. Orice venă de la suprafața pielii poate deveni varicoasă.

Varicele apar ca urmare a slăbirii valvei din interiorul vasului de sânge și stagnarea acestuia în partea inferioară a piciorului. Odată cu înaintarea în vârstă are loc o pierdere a elasticității vaselor sanguine, scade capacitatea de a se contracta, iar valvele din interior, ce funcționează ca niște supape, fiind responsabile cu menținerea direcției corecte de curgere a sângelui, slăbesc. Acest lucru va face ca sângele să nu va mai circule unidirecțional, se va întoarce în picior în loc să înainteze spre inimă, va stagna și va duce la formarea varicelor. Acestea pot provoca durere, crampe, umflarea picioarelor, mâncărimi, decolorarea pielii. Însă dacă la unele persoane creează disconfort, la altele reprezintă doar o preocupare de natură estetică.

Netratată, boala varicoasă va evolua, iar simptomele se vor agrava. Tratarea venelor varicoase oferă numeroase beneficii, printre care:

atenuarea disconfortului și durerii, îmbunătățirea aspectului venelor, prevenirea potențialelor complicații cum ar fi cheaguri de sânge sau ulcerații la nivelul pielii, dar și îmbunătățirea stării de sănătate a picioarelor și a circulației sanguine.

Intervenții chirurgicale minim invazive

În prezent sunt disponibile multe terapii neinvazive și minim invazive, cu riscuri minore, disconfort redus și recuperare rapidă. Procedurile minim invazive pentru vene varicoase implică tehnici avansate, ce implică efectuarea de mici incizii în venă sau folosind căldură sau energie laser pentru a închide venele afectate. Aceste proceduri sunt de obicei efectuate în ambulatoriu, minimizând nevoia de spitalizare.

Scleroterapia

Există tratamente minim invazive cu rezultate estetice excelente pentru eliminarea venelor superficiale vizibile. Scleroterapia este o procedură medicală sigură, minim invazivă, ce implică injectarea unui agent sclerozant cu rolul de a irita vena pe dinăuntru și de a o face să se irite, să se fibrozeze și în final să dispară. Procedura se efectuează sub ghidaj ecografic, cu anestezie locală. Nu doare, este rapidă, nu necesită spitalizare și are rezultate bune, vizibile imediat.

Ablația prin radiofrecvență

Este o procedură minim invazivă de închidere a venei cu ajutorul undelor de radiofrecvență. Se introduce un cateter în venă, sub ghidaj ecografic, până la nivelul zonei afectate. Cateterul acționează cu căldură eliberată de energia prin radiofrecvență care produce contracția fibrelor de colagen, fibrozarea și închiderea venei. Ulterior, post-tratament, pacientului i se recomandă purtarea ciorapilor compresivi.

Ablația endovenoasă cu laser

Intervenția cu terapia laser este cea mai modernă și minim invazivă metodă de tratament a varicelor, pacientul nu va avea dureri, ci doar o sensibilitate crescută în zona tratată. Își va putea relua activitățile zilnice imediat după intervenție. Procedura, ce are loc sub anestezie locală sau generală, presupune introducerea unei fibre laser în venă, prin intermediul unui cateter, sub ghidaj ecografic, și pe măsură ce acesta este retras de-a lungul venei tratate se distribuie energie laser sângelui și peretelui venos. Vena se închide și este distrusă la interior, urmând să se dizolve în organism, iar sângele va fi direcționat să curgă prin venele sănătoase.

Avantajele oferite de terapiile minim invazive

Domeniul medical evoluează continuu, iar în timp pot apărea noi tratamente pentru varice. În prezent, ablația cu radiofrecvență, tratamentul cu laser endovenos, scleroterapia sunt printre cele mai inovatoare și eficiente tratamente minim invazive disponibile. Printre avantajele oferite amintim:

• Reducerea durerii și a disconfortului: procedurile minim invazive implică de obicei mai puțină durere și disconfort în comparație cu intervenția chirurgicală tradițională.
• Recuperare rapidă: în general, pacienții se pot întoarce la activitățile obișnuite în scurt timp.
• Risc scăzut de complicații: Aceste proceduri au un risc mai scăzut de complicații precum infecțiile sau sângerarea semnificativă.
• Rezultate vizibile și durabile: Pe lângă ameliorarea simptomelor, aceste tratamente îmbunătățesc eficient aspectul picioarelor, facilitează circulația normală a sângelui.
• Confort și siguranță: procedurile sunt efectuate sub anestezie locală sau generală.
• Proceduri în ambulatoriu: Cele mai multe tratamente minim invazive sunt efectuate în ambulatoriu, eliminând necesitatea spitalizării.

La Centrul Veno Vascular Cluj efectuăm o gamă variată de proceduri minim invazive și neinvazive, oferind pacienților noștri modul de tratament optim, adaptat situațiilor clinice diferite.

Succesul tratamentului la Centrul Veno Vascular Cluj stă în experiența miilor de pacienți tratați, a profesionalismului medicilor de aici și aparaturii de ultimă generație. Vino și tu să te ajutăm să experimentezi beneficiile unei recuperăi rapide și a unei vieți fără disconfort cauzat de prezența varicelor.

Articolul Beneficiile tratamentelor minim invazive ale venelor varicoase apare prima dată în Centrul Veno Vascular | Tratament varice Cluj | Mureș.

Iată de ce în noul an controlul periodic al sănătățăii vasculare trebuie să fie o prioritate pentru pacienți.

Diagnosticare timpurie

Prin evaluarea periodică a stării de sănătate a venelor pot fi detectate din timp anumite afecțiuni, precum varicele, și instituit tratamentul necesar. Astfel va putea fi gestionată eficient întreaga situație și pot fi evitate complicațiile.

Monitorizarea rezultatelor

Este importantă pentru reușita tratamentului și evoluția afecțiunii vasculare, oferind medicului o perspectivă detaliată asupra eficacității tratamentului instituit, fie că este chirurgical, medicamentos sau purtarea de ciorapi compresivi.

Prevenirea complicațiilor grave

Prin identificarea din timp a factorilor de risc și gradul de afectare a venelor pot fi prevenite complicațiile, oferind pacientului șansa la o mai bună calitate a vieții. Tromboflebita, ulcerul venos, tromboza venoasă profundă sunt afecțiuni ce duc la degradarea stării de sănătate a venelor și chiar a vieții.

Personalizarea planului de tratament

În funcție de răspunsul organismului la tratamentul instituit pot fi făcute ajustări pentru optimizarea celui mai bun tratament care să fie eficient.

Educație continuă

Consultațiile regulate permit pacientului să beneficieze de cunoștințele necesare pentru a menține starea de sănătate a venelor, dar și cum pot fi evitați factorii de risc: sedentarism, ortostatism, alimentație bogată în sare, zahăr și grăsimi etc. Medicul va oferi recomandări privind păstrarea obiceiurilor sănătoase, adoptarea unui stil de viață sănătos.

Creșterea calității vieții

Gestionarea eficientă a simptomatologiei și evitarea complicațiilor permit pacientului să se bucure de o stare bună de sănătate, fără dureri și disconfort care să-i afecteze calitatea vieții, implicit activitățile zilnice.

Prin controale medicale regulate, pacienții au acces la informații vitale care îi vor ajuta să-și monitorizeze sănătatea din punct de vedere fizic, mental și emoțional, astfel încât să poată lua măsuri și decizii înțelepte pentru bunăstarea lor. La Centrul Veno Vascular Cluj oferim o gamă largă de servicii medicale, investigații și tratamente de top, precum și consiliere pentru un stil de viață sănătos. Prin cunoștințele pe care le dețin, specialiștii noștri încearcă să promoveze constant importanța păstrării sănătății vasculare și de ce este importantă evaluarea periodică a stării de sănătate a venelor.

Articolul De ce este importantă consultația periodică privind patologia vasculară apare prima dată în Centrul Veno Vascular | Tratament varice Cluj | Mureș.

Dezavantajele frigului pentru sănătatea venelor

Se știe deja că evenimentele nefericite, precum atacul de cord, atacul vascular cerebral, embolia pulmonară sunt mai frecvente pe timpul iernii. Temperatura scăzută de afară determină organismul să muncească mai mult pentru a-și regla propria temperatură, ceea ce face ca sângele să se concentreze spre interiorul corpului și crește presiunea de la nivelul inimii. Pentru unii acest lucru poate determina creșterea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, făcând inima să lucreze mai mult. Frigul are efect vasoconstrictor, de micșorare a vaselor de sânge, ceea ce face ca sângele să circule mai greu prin artere și vene, mușchiul cardiac este privat de cantitatea de oxigen necesară, iar sângele devine mai gros și există riscul de formare a cheagurilor de sânge. Totodată, se pune mai multă presiune asupra venelor, ceea ce poate face ca simptomele afecțiunii venoase să se agraveze. Circulația proastă a sângelui va duce la apariția senzației de picioare grele și va face simptomele neplăcute să fie mai intense. De asemenea, aerul uscat din timpul iernii va face ca pielea să se usuce, ceea ce duce la ulcerații dureroase peste venele varicoase.

Cum să menții circulația sănătoasă a sângelui pe timp de iarnă

Nu neglija mișcarea, rămâi activ/ă – zilele friguroase trec mai ușor când te cuibărești pe canapea, între perne, cu o cană de ceai cald și romanul preferat alături. Însă deși este mai confortabil, este important să te miști. Investește în îmbrăcăminte și încălțăminte de sezon speciale, care să te ajute să te simți confortabil și să nu resimți frigul în timpul activităților petrecute afară. Dacă ideea de a ieși afară nu este agreată deloc, încearcă să faci exerciții în casă, ridică-te de la birou, plimbă-te, fă exerciții de stretching, ridică picioarele timp de 30 de minute, iar dacă ai posibilitatea să urci și să cobori scările acasă, fă-o de mai multe ori pe zi.

Ai grijă la alimentație – iarna devine și mai tentant răsfățul cu alimente bogate în grăsimi, sărate, stând confortabil pe canapea. Este de evitat consumul alimentelor prea sărate deoarece acestea favorizează retenția inutilă de lichide. Iar alimentele bogate în grăsimi vor afecta funcția endotelială, determinând modificarea consistenței sângelui, care va deveni mai gros. În schimbul grăsimilor alege să consumi fructe colorate, legume bogate în fibre și nutrienți.

Poartă ciorapii compresivi – reprezintă o măsură de prevenție sau tratament în vederea ameliorării simptomelor afecțiunilor venoase. Sunt speciali creați, cu diferite grade de compresie, pentru a exercita o compresie suplimentară asupra venelor dilatate, iar un diametru mai mic al venelor sprijină circulația sângelui către inimă, împiedică coagularea sângelui și formarea de cheaguri. Însă este indicat ca ciorapii să fie aleși corespunzători, să fie potriviți ca mărime, dar și ca nivel de compresie. Aceste aspecte, dar și indicația de a fi purtați trebuie să vină din partea medicului specialist. În caz contrar, poate să crească riscul de agravare a stadiului varicelor.

Hidratarea, esențială și iarna – hidratarea corespunzătoare îmbunătățește circulația sângelui indiferent de anotimp. De aceea, se recomandă consumul a minim opt pahare de apă pe zi. Va ajuta la subțierea sângelui, ceea ce va duce la o mai bună circulație prin vene și întreg organismul. Totodată, hidratarea corespunzătoare susține și funcționarea optimă a masei musculare din jurul venelor.

Frigul de afară, prilej bun de tratare a varicelor

Iarna reprezintă cel mai bun moment de tratare a venelor varicoase. Efectul vasoconstrictor al frigului va face ca vasele de sânge să se micșoreze, ceea ce grăbește vindecarea. De asemenea, scade riscul apariției infecțiilor, este evitată expunerea la căldură și raze UV, aspect indicat în perioada pre și postoperatorie. Iarna picioarele pot fi ascunse mai ușor sub haine. De asemenea, posibilele vânătăi, umflături și decolorări ale pielii, ce este posibil să apară, au timp să se vindece complet, fără să lase urme, până la începerea următorului sezon cald. În plus, purtarea ciorapilor compresivi, obligatorii după intervenție, este mai confortabilă iarna.

Varicele pot provoca multe probleme de sănătate, care să dea complicații în timp. Lăsate netratate, vor continua să se deterioreze și vor duce la picioare umflate și dureroase, oboseală și slăbiciune la nivelul picioarelor, apariția de ulcere, sângerări și răni ce se vindecă greu sau pot să apară afecțiuni cum este tromboza venoasă profundă, cu cheaguri de sânge ce pot migra spre plămâni, cu riscul de a provoca embolie pulmonară și chiar deces.

Toate aceste aspecte pot fi evitate printr-un control efectuat la medicul flebolog. Specialiștii Centrului Veno Vascular Cluj sunt experimentați în tratamente medicale de ultimă generație pentru afecțiunile vasculare, având la bază cunoștințe solide oferite de școala germană de flebologie. Astfel, vei putea beneficia de un diagnostic clar a stării de sănătate a venelor tale, dar și de recomandare pentru tratamentul personalizat.

Articolul Ce efect are vremea rece asupra venelor varicoase apare prima dată în Centrul Veno Vascular | Tratament varice Cluj | Mureș.

Haideți să vedem cum ne putem bucura de preparate delicioase, prietenoase cu organismul, cu sistemul vascular. Evident, o alimentație echilibrată ar trebui să fie menținută pe toată perioada anului, pentru că o dietă sănătoasă poate să reducă șansele de a dezvolta boli vasculare. Nu numai că va menține greutatea, colesterolul și tensiunea arterială sub control însă va putea preveni și formarea depunerilor de grăsimi în artere.

Sistemul circulator este responsabil cu transportul sângelui în organism, însă pentru ca el să fie protejat în permanență are nevoie de alimente benefice, care să nu favorizeze apariția de toxine, care să se depună pe pereții venelor și arterelor. De aici și până la înfundarea vaselor de sânge, scăderea fluxului de sânge, creșterea presiunii, apariția de cheaguri de sânge, afecțiuni cardiovasculare mai este doar un pas. Sistemul circulator are nevoie de nutrienți care să întărească pereții vasculari, să favorizeze buna circulație a sângelui prin vene și artere și astfel inima nu va fi nevoită să facă eforturi să pompeze în exces, fiind la rândul ei afectată.

Prin urmare, pentru că tot vin sărbătorile, haideți să vedem cum putem să ne bucurăm de preparate tradiționale de Crăciun, dar să păstrăm un echilibru, fără să compromitem starea de bine a sistemului circulator.

Aperitive

Preparatele bogate în cărnuri de porc și grăsimi saturate pot fi înlocuite cu preparate din legume, rulade din legume, hummus, care sunt bogate în fibre și nutrienți esențiali, și care nu aduc calorii în plus organismului. Ouă umplute cu avocado, ciuperci umplute cu nuci, chiftele de cartofi și linte, aperitive festive cu guacamole, cremă de brânză cu afine, o salată crocantă de legume, hummus de fasole, brânză marinată sunt câteva exemple de aperitive sănătoase și festive.

Felul principal

Este gustoasă o friptură de porc, dar înlocuirea cărnurilor grase cu cele slabe protejează sănătatea. Folosește carne de curcan, de pui sau pește preparată la cuptor sau pe grătar. Spre exemplu, preparând sărmăluțe din carne de curcan vei bifa atât nevoia de a avea ceva tradițional pe masă, cât și conținut sănătos pentru organism. Evită prăjeala în ulei pentru a reduce aportul de grăsimi nesănătoase.

Garnitură

Sunt gustoase preparate din cartofi, piure, cartofi prăjiți ori pilaful, dar la fel de delicioase sunt și mâncărurile pe bază de conopidă, cartofi dulci, mazăre, un risotto cu legume, legume aromate la cuptor. Sunt pline de nutrienți, bogate în fibre și reprezintă exact ceea ce are nevoie organismul tău.

Deserturi

Parcă nu e sărbătoare dacă nu există desert, nu-i așa? Dar  există alternative sănătoase la delicioasele prăjituri cu cremă, pline de zahăr și grăsimi. Renunță la idei de rețete de prăjituri sofisticate, folosește salatele de fructe proaspete, prăjiturile umplute cu dulceață sau fructe, brioșele cu fructe, bomboane Raffaello, toate pot fi un desert inedit pentru Crăciun.

Combină măr cu nuci sau unt de nuci. Multe studii au arătat beneficiile pe care le are consumul regulat de nuci, inclusiv este asociat cu un risc scăzut de a dezvolta hipertensiune arterială și implicit de boli cardiovasculare. Și când combini untul de nuci cu fructe oferi un super bonus organismului și sănătății inimii. Mărul este bogat în fitonutrienți și pectină, ambele asociate cu beneficii pt sănătatea inimii.

Ciocolata neagră

Consumată ca atare sau în prăjituri are multe beneficii pentru sănătate. Este bogată în antioxidanți care au efect asupra colesterolului rău – LDL colesterol, reducând nivelul său din sânge. Favorizează scăderea tensiunii arteriale, circulația sângelui către inimă, ceea ce duce la un risc scăzut de accident vascular cerebral, de atac de cord. Ciocolata neagră, fără adaos de zahăr, este un excelent dulce, dar nu trebuie abuzat de el, ci trebuie să fie parte dintr-o dietă echilibrată.

Băuturi sănătoase

Nimic nu este mai sănătos decât apa, așa că un pahar de apă cu lămâie contribuie la detoxifierea organismului. Infuziile de plante sunt alternative sănătoase la băuturile carbogazoase și cocktailuri. Alege menta sau ghimbirul care favorizează circulația sanguină și ajută la reducerea inflamației.

Sărbătorile de iarnă nu trebuie să fie cu renunțarea la plăcerile culinare, ci transformate cu opțiuni sănătoase, care să scadă riscul de apariție a unor evenimente de sănătate neplăcute. Bucură-te de masa de sărbători și compania celor dragi. Iar pentru a avea mai multe opțiuni și sfaturi despre cum îți poți păstra sănătatea vasculară, te așteptăm la Centrul Veno Vascular Cluj.

Îți oferim consiliere pentru un stil de viață sănătos și echilibrat pentru a preveni formarea varicelor și a complicațiilor sale. Totodată, poți beneficia de un consult de specialitate pentru a știi cum stai cu sănătatea venelor tale în prag de sărbători.

Articolul Ghid pentru o masă de Crăciun prietenoasă cu sistemul vascular apare prima dată în Centrul Veno Vascular | Tratament varice Cluj | Mureș.

Tromboza venoasă profundă înseamnă formarea unui cheag de sânge, cel mai des în interiorul venelor profunde de la nivelul picioarelor, dar poate să apară și în venele profunde ale brațelor sau vene superficiale, ce blochează fluxul de sânge.

Sindromul antifosfolipidic (APS)

Sindromul antifosfolipidic este o afecțiune autoimună caracterizată prin apariția de cheaguri de sânge, ce se pot forma la nivelul picioarelor, rinichilor, plămânilor, creierului.

APS se caracterizează prin prezența anticorpilor antifosfolipidici în organism. Anticorpii sunt proteine produse de sistemul imunitar al organismului pentru a lupta împotriva infecțiilor. La persoanele cu APS anumiți anticorpi atacă în mod eronat proteinele care se leagă de fosfolipide, care sunt molecule de grăsime implicate în buna funcționare a membranelor celulare și care se găsesc în tot corpul. Motivul pentru care acești anticorpi atacă aceste proteine și procesul prin care provoacă formarea cheagurilor de sânge nu este cunoscut. Simptomele specifice și severitatea afecțiunii variază foarte mult de la o persoană la alta, în funcție de locația exactă a cheagului de sânge și de organul afectat. Tromboza venoasă profundă este o afecțiune ce poate să apară din cauza prezenței cheagurilor de sânge.

Lupus eritematos sistemic

Lupus eritematos sistemic este o altă afecțiune ce face parte din grupa bolilor autoimune, cauzate de producția de anticorpi ce atacă celulele sănătoase ale propriului organism. Are diverse manifestări clinice care afectează în primul rând femeile tinere. Cauzele exacte ale bolii nu se cunosc, încă a fost identificată o predispoziție genetică, iar riscul de a dezvolta un eveniment trombotic este mare la pacienții la care sunt detectați anticorpi antifosfolipidici.

Diabet zaharat tip 1

Diabet zaharat tip 1 este o boală autoimună în care celulele producătoare de insulină sunt distruse de către sistemul imunitar al organismului. Nefiind o cantitate suficientă de insulină glucoza nu pătrunde în celule și nu alimentează țesuturile. Rămâne în sânge și deteriorează vasele sanguine, ceea ce duce în timp la formarea de depuneri de calciu, apariția aterosclerozei, și reducerea diametrului vasului de sânge. Ca urmare, scade fluxul de sânge, crește tensiunea arterială, iar depunerile de calciu se pot rupe. Diabetul poate crește nivelul factorilor de coagulare și afectează sistemul fibrinolitic ducând la o stare de hipercoagulabilitate. În consecință, riscul de formare a cheagurilor de sânge și apariția trombozei venoase profunde este crescut.

Pacienții care suferă de boli autoimune sunt sfătuiți să apeleze la un consult de specialitate pentru a vedea starea de sănătate a vaselor de sânge și a fi instituită terapia necesară.

La Centrul Veno Vascular Cluj dispunem de aparatură modernă pentru un diagnostic clar și tratament personalizat, precum și sfaturi pentru adoptarea unui stil de viață sănătos.

Articolul Tromboza venoasă, indusă de prezența bolilor autoimune apare prima dată în Centrul Veno Vascular | Tratament varice Cluj | Mureș.

Ei bine, cu toate că vârsta constituie un factor de risc pentru dezvoltarea simptomelor bolii venoase, nu reprezintă cauza principală a acestei afecțiuni.

Boala venoasă poate afecta tinerii

Persoanele tinere, de 40 de ani sau chiar mai tinere, chiar și adolescenți, de 15 ani, pot dezvolta varice deoarece factorul de risc numărul unu îl constituie ereditatea. Deși există multe moduri în care o persoană își poate reduce riscul de a dezvolta simptome ale bolii venoase, genetica nu se poate schimba.

Statisticile arată că până la 80% dintre femei sunt diagnosticate cu boală venoasă cronică după vârsta de 30 de ani și aproape 20% dintre bărbații cu vârsta de peste 40 de ani sunt predispuși să dezvolte varice.

Care sunt primele simptome ce apar la persoanele tinere

Boala venoasă cronică are o evoluție rapidă și tăcută, iar ignorarea simptomelor ușoare de către pacienți reprezintă un risc major. Senzația de greutate în picioare, durere, umflături, mâncărimi în zona gambelor, sunt simptome adesea trecute cu vederea, dar care anunță că s-a instalat boala venoasă cronică, iar netratarea lor poate duce la apariția de complicații, unele invalidante sau chiar amenințătoare de viață.
Să presupunem că o persoană tânără are un loc de muncă care implică statul mult în picioare pentru perioade lungi, cum ar fi într-un depozit, supermarket, fast-food etc. În acest caz, la finalul zilei, se poate confrunta cu picioare obosite, dureroase și crampe. Ajusă acasă stă jos, își ridică picioarele pe o canapea, se simte bine și ignoră aceste simptome. Sunt simptome incomode și ar putea fi un semn al bolii venoase precoce. Simptomele timpurii sunt mai blânde decât după o perioadă de 20-30 de ani de evoluție a bolii. Nu trebuie considerat că simptomele de oboseală în picioare sunt o consecință normală a statului în picioare toată ziua.

Poate sportul să elimine riscul de a dezvolta varice?

Într-adevăr, sedentarismul trebuie să fie înlocuit cu sport, schimbarea stilului de viață, adoptarea unui program alimentar sănătos. Însă și sportivii tineri sunt susceptibili la a dezvolta varice. Sunt cazuri în care sportivi de performanță au fost diagnosticați cu boală venoasă cronică, deoarece au ignorat simptomele timpurii care anunțau instalarea varicelor, considerând oboseala, senzație de durere și greutate din picioare drept consecință a programului de sport intensiv.

Cauze și factori de risc pentru apariția varicelor la tineri

Stilul sedentar-statul îndelungat pe scaun poate să streseze sistemul venos. Statul pe scaun încetinește circulația sângelui, cauzând stagnarea sângelui în zona picioarelor, care duce la apariția varicelor.

Sarcina-în timpul sarcinii riscul de apariție a varicelor este ridicat. Cauza o reprezintă valorile hormonale aflate în creștere. Estrogenul duce la relaxarea musculaturii netede și a fibrelor de colagen, ceea ce va duce la extinderea peretelui venos și în final  cantitatea de sânge din vene crește cu 40%. Prin urmare, pot să apară varicele. De asemenea, fluxul sanguin se dublează, ceea ce pune presiune pe vene.

Contraceptivele– utilizarea mijloacelor contraceptive, precum pilulele contraceptive, pot crește riscul de a dezvolta tromboză. Acestea declanșează în organism o serie de reacții biochimice foarte complexe de coagulare a sângelui, facilitând formarea cheagurilor de sânge.

Obezitatea– din cauza grăsimii se exercită o presiune mare asupra membrelor inferioare. Obezitatea agravează evoluția varicelor și crește frecvența complicațiilor.

Cum poate fi redus riscul de a dezvolta varice

Dacă te întrebi cum poți reduce riscul de a dezvolta varice de la o vârstă fragedă, trebuie să iei în calcul câțiva pași esențiali:

• Fă sport regulat
• Ridică-ți periodic picioarele când stai pe scaun
• Fă pauze dese pentru a sta în picioare dacă lucrezi mai mult timp stând pe scaun sau pentru a te odihni pe un scaun dacă lucrezi mult în picioare
• Menține o greutate normală
• Adoptă o dietă sănătoasă
• Evită fumatul și redu consumul de alcool, grăsimi și zahăr.
• Limitează purtarea de haine strânse pe corp, care îngreunează circulația sângelui
• Informează-te și evită posibilele interacțiuni și efecte secundare ale unor medicamente pe care ți le administrezi.

Dacă observi apariția unor simptome deranjante, gen disconfort, senzația de picioare obosite după o zi de muncă, durere, crampe, mâncărime în zona gleznelor nu le trata cu indiferență, apelează din timp la medicul specialist flebolog. Ia legătura cu specialiștii Centrului Veno Vascular Cluj pentru investigații și un diagnostic cert. Ei vor știi cum să te îndrume pentru a evita pe viitor complicațiile legate de prezența varicelor.

Articolul Și tinerii pot dezvolta varice apare prima dată în Centrul Veno Vascular | Tratament varice Cluj | Mureș.

Boala venoasă cronică reprezintă afectarea întoarcerii venoase. Supapele venelor picioarelor se deteriorează și nu mai funcționează corespunzător pentru a permite sângelui să revină la inimă. Atunci când sângele nu mai circulă normal prin venele membrelor inferioare, sângele stagnează în membre, nu mai trece din vase în țesuturile din jur care, în timp, se distrug, pielea devine lucioasă, subțire, își modifică culoarea, începe să se descompună și apar ulcerul venos. Sunt complicații ale venelor varcioase severe ce prezintă simptome precum disconfort, crampe, edem și modificări cutanate la nivelul extremităților inferioare.

Dermatita de stază

Este o inflamație a pielii picioarelor, pe fondul circulației deficitare, în zona varicelor. Piciorul se umflă, zona devine roșie, apare pruritul (mâncărimea), senzația de arsură, apar leziunile cutanate cum sunt crustele, descuamările, pielea îngroșată.
Ce cauzează dermatita de stază? Atunci când valvele din interiorul venelor nu mai funcționează corespunzător, sângele nu mai circulă spre inimă și intră în stază, se oprește sau încetinește circulația, apare insuficiența venoasă cronică în care fluxul sanguin nu este adecvat, duce la acumularea de lichid și presiune în țesuturile din jurul venei, ceea ce provoacă edemul și inflamația pielii. Obezitatea, sedentarismul, sarcina, hipertensiunea arterială sau diabetul pot favoriza la rândul lor apariția acestei afecțiuni.

Edem, umflarea picioarelor

Este cauzat de acumularea de lichid limfatic în țesuturi, ce apare atunci când capacitatea de transport a lichidelor este afectată din cauza unor tulburări de dezvoltare și funcționare a vaselor limfatice sau suprasolicitarea unui sistem structural normal.

Lipodermatoscleroza

Se referă la modificările pielii în partea inferioară a picioarelor, înainte de ulcerație. Apare o îngroșare a pielii și a țesuturilor moi în zona inferioară a piciorului și a gleznei. Se poate dezvolta lent, în timp, sau rapid, din cauza presiunii mari și a circulației proaste din venele subcutanate din zona inferioară a picioarelor.

Flebita

Reprezintă inflamația venelor superficiale ale picioarelor, cauzată de leziuni sau iritație a stratului ce căptușește vasul de sânge. Are loc înroșirea pielii, formarea de noduli tari și dureroși sub piele. Adesea apare împreună cu tromboza, afecțiunea fiind numită tromboflebită.

Tromboflebita

Reprezintă o inflamație la nivelul unui vas de sânge, ca urmare a apariției unui cheag de sânge și blocarea uneia sau mai multor vene, în special din zona picioarelor. Apare durerea, umflăturile, roșeața, senzația de încălzire a zonei afectate. Vena afectată va semăna cu un cordon de culoare roșie, fiind umflată, dureroasă și sensibilă la atingere. Factorii de risc sunt inactivitatea, imobilizarea îndelungată la pat, călătoriile lungi.

Ce tratament există în boala venoasă cronică?

Scleroterapia

Este o metodă de tratament sigură și eficientă, prin care pot fi eliminate mare parte dintre venele varicoase și vasele superficiale vizibile. Este minim invazivă și și-a dovedit eficacitatea încă din anii 1930. Implică injectarea unui agent sclerozant cu rolul de a irita vena pe dinăuntru și de a o face să se irite, să se fibrozeze și în final să dispară. Procedura nu doare, este rapidă, nu necesită spitalizare și are rezultate bune, vizibile imediat. În timp organismul va resorbi venele injectate.

Ablația cu radiofrecvență

Este o tehnică minim invazivă de tratament endovenos, ce se bazează pe folosirea căldurii țesuturilor ce trebuie distruse. După ce vena este tratată prin ablație cu radiofrecvență aceasta va fi resorbită treptat de organism.

Flebectomia

Este o tehnică minim invazivă de îndepărtare a venelor varicoase, prin incizii punctiforme.

Procedurile de tratament sunt alese în funcție de severitatea afecțiunii. Nu lăsa varicele netratate! Este nevoie de o investigație de specialitate pentru o evaluare completă care să stabilească cauza exactă a apariției afecțiunii și abordarea terapeutică necesară.

Te așteptăm la Centrul Veno Vascular Cluj pentru o investigație completă și un tratament personalizat, realizate de medici specializați în patologia sistemului circulator, experimentați în tratamente medicale de ultimă generație pentru afecțiunile vasculare. Se va efectua o investigație completă pentru stabilirea unui diagnostic exact și instituirea unei terapie personalizate, chiar și în cazuri complexe, ieșite din standarde.

Articolul Venele varicoase netratate, ce complicații pot apărea apare prima dată în Centrul Veno Vascular | Tratament varice Cluj | Mureș.

Când ne gândim la venele noastre, probabil că nu ne trece prin minte cum le afectează meseria pe care o avem. Obiceiurile și comportamentele noastre de la job, timpul îndelungat pe care îl petrecem stând în picioare sau pe scaun, ceea ce am mâncat la prânz și modul în care răspundem la stres joacă un rol important în sănătatea venelor noastre. Venele sunt parte din sistemul circulator, funcționând ca o rețea de autostrăzi, și orice încetinire a ”traficului” va cauza probleme, mai departe, pe linie.  

Arterele transportă sângele bogat în oxigen și nutrienți spre țesuturi și organe, iar venele preiau sângele cu dioxid de carbon, colesterol, grăsimi și alte ”deșeuri” de la țesuturi și organe înapoi, spre inimă.

Spre deosebire de artere, venele picioarelor trebuie să lucreze împotriva gravitației pentru a-și face treaba și sunt dotate, în interior, cu valve unidirecționale, care controlează fluxul de sânge. Acest lucru asigură transportul sângelui doar într-o singură direcție – înapoi la inimă. Uneori, aceste valve pot fi slăbite sau deteriorate, ceea ce face dificil pentru sânge să ajungă acolo unde trebuie. Dacă nu funcționează corect, sângele poate să curgă înapoi și începe să se acumuleze, provocând numeroase probleme pentru venele afectate.

Meserii ce cresc riscul de afectare vasculară

Anumite ocupații pot afecta negativ sănătatea venelor, îngreunând circulația sângelui înapoi, la inimă. 

Prin natura profesiei lor, poștașii, personalul medical (asistente, chirurgi, stomatologi etc), lucrători comerciali, farmaciști, profesori, însoțitori de bord reprezintă categorii de persoane care petrec mult timp în picioare, acest lucru favorizând apariția varicelor. Ortostatismul prelungit duce la suprasolicitarea gambelor și se exercită o presiune mai mare asupra venelor și astfel se îngreunează circulația sângelui dinspre picioare spre inimă. 

În cazul comportamentului sedentar, ce implică statul îndelungat pe scaun, pentru IT-iști, secretare, persoane ce petrec mult timp în ședințe, este îngreunată întoarcerea venoasă dinspre periferie, circulația sângelui încetinește, ceea ce determină acumularea fluidelor la nivelul picioarelor, presiunea în vene crește, iar pereții și valvele slăbesc și se deteriorează în timp.  Problemele cauzate de acest fenomen variază de la glezne umflate și varice la formarea cheagurilor de sânge, ducând până la tromboză venoasă profundă.

Pentru a proteja sistemul circulator pot fi adoptate câteva strategii simple, prin care se va îmbunătăți fluxul sanguin și se va minimiza riscul de a dezvolta boli ale venelor. 

Mișcare regulată

Este cel mai simplu lucru de făcut pentru îmbunătățirea sănătății venelor. Fluxul de sânge va primi ajutor din partea pompei musculare pentru a combate efectele gravitației și a împinge sângele în sus, spre inimă. Deși se poate spune că mișcarea este un termen ”incompatibil” cu munca la birou, pot fi făcute pauze scurte, după o oră de stat pe scaun, și plimbat prin birou sau în jurul clădirii câteva minute. Mișcarea este valabilă și în cazul în care se stă prea mult în picioare. Va pune în mișcare circulația sângelui și se va evita stagnarea lui în picioare.

Exerciții pentru picioare

Sunt exerciții simple, cercuri ale gleznelor și ridicări ale gambei ce pot fi făcute din poziție șezând. Sau pot fi făcute exerciții de ridicare pe vârfuri a picioarelor. Vor face adevărate minuni deoarece vor stimula circulația sanguină.

Adoptă o poziție corectă la birou

Are un impact semnificativ asupra stării de sănătate. Asigură-te că ai un scaun ergonomic, reglat astfel încât să stai confortabil, picioarele îndoite să formeze un unghi de 90 de grade în spatele genunchiloor și să atingă podeaua. Totodată, menținerea spatelui drept, o postură corectă va scădea riscul de a se forma o presiune excesivă asupra venelor. 

Hidratare corespunzătoare

Hidratarea adecvată contribuie la menținerea fluidității sângelui, ceea ce scade riscul de formare a cheagurilor de sânge. Bea apă suficientă pe tot parcursul zilei.

Alternează munca, stai jos – stai și în picioare

Dacă jobul permite încearcă să petreci un timp stând la birou pe scaun, după care petrece un timp stând în picioare. Va reduce presiunea la nivelul venelor și se va activa musculatura pentru a pune în mișcare circulația sângelui.

Apelează la ajutor medical specializat

Prevenția este cheia pentru a menține venele în cea mai bună formă. Specialiștii Centrului Veno Vascular Cluj vin în întâmpinarea pacienților cu sfaturi personalizate, consiliere privind medicina preventivă. Totodată, le pun la dispoziție un pachet complex de investigații și analize, astfel încât să ofere o evaluare cât mai corectă și clară a stării de sănătate a venelor și terapie personalizată, chiar și în cazuri complete, ieșite din standarde. Contactează-ne, suntem alături de tine în această călătorie! 

Articolul Cum să păstrezi sănătatea venelor la locul de muncă apare prima dată în Centrul Veno Vascular | Tratament varice Cluj | Mureș.